Reissack – Asiatische Lebensmittel

Fresh Taro Root

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Fresh Taro Root

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Sie können sich auch darauf verlassen, dass Taro Sie mit Tonnen von Nährstoffen versorgt. Obwohl Sie es nicht roh essen können, ist es reich an Kalium, Ballaststoffen und Vitamin E. Dies bedeutet, dass Taro dazu beitragen kann, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern und Ihnen dabei zu helfen, Ihr Gewicht zu kontrollieren. Darüber hinaus wirkt das Vitamin E wie Antioxidantien, die Ihre Zellen schützen.

Im Vergleich zu einer Süßkartoffel enthält sie mehr Kalium, Magnesium und Vitamin B. Es wird auch gesagt, dass Taro aufgrund des niedrigen glykämischen Indexes für Diabetiker viel gesünder ist als Kartoffeln und lang anhaltende Energie liefert. Achten Sie jedoch auf Taro-Desserts, da diese viel Zucker enthalten können.

 

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